Der Spaßfaktor: Immer größere Herausforderungen meistern

Das erste Ziel ist es, den Pumptrack nur durch Gewichtsverlagerungen des eigenen Körpers zu umfahren. Ist dies geschafft, wartet bereits die nächste Herausforderung: Der Fahrer versucht jetzt, den Kurs mit höherer Geschwindigkeit zu meistern. Anschließend kann er erste Sprünge einbinden. Die Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen erleben, wie sie sich verbessern. Bewegungen, die anfangs unmöglich erschienen, funktionieren auf einmal.

Dabei können sich alle exakt in dem Tempo verbessern, das für sie angemessen ist. Der Pumptrack ist deshalb selbstverständlich nicht gefährlich. In der Schweiz werden die Anlagen beispielsweise als „blaue Pisten“ eingestuft – dies bedeutet, sie sind für Anfänger geeignet.

Die Fotos wurden auf dem Pumptrack in Poppenweiler aufgenommen. Aufgrund des regenarmen Sommers ist noch kein Gras angewachsen und das Ambiente schaut etwas trist/erdig aus. Normalerweise ist der Pumptrack von einer grünen Rasenfläche umgeben.

Reaktionsfähigkeit, Konzentration und Körperkoordination: Spielerisch auf dem Pumptrack lernen

Pumptracks sind ideal, um die Entwicklung des Bewegungsapparats zu fördern. Dies hat die Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung bestätigt. In der Begründung (PDF) heißt es unter anderem:

Für ein gesundes Heranwachsen des Kindes sind insbesondere das Ausüben vielseitiger grundlegender Bewegungsaktivitäten in möglichst naturnahen Erkundungs- und Erfahrungsfeldern elementare Voraussetzungen seiner ganzheitlichen Entwicklung … Die zentrale Idee von Pumptrack ist, Kinder dazu zu bringen sich auf Rollen und Rädern zu bewegen, um einerseits die damit in Verbindung stehenden motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten sowie physischen Eigenschaften wie Ausdauer zu fördern und sie andererseits zur nachhaltigen Nutzung eines „Fahrgerätes“ zu motivieren. Der Fahrspaß und die Freude an der Bewegung auf Rollen und Rädern sind dabei vorrangig … So ist sowohl ein relativ gefahrloser und spielerischer Einstieg durch langsames Herantasten für Ungeübte und Beginner möglich als auch für versierte Fahrer, die in diesem Terrain ihr Können immer wieder mit neuen risikobesetzten „Tricks“ aufwarten und sich austauschen können. Anfänger lernen von den Fortgeschrittenen und eifern ihnen nach. Fortgeschrittene wiederum geben ihr Wissen weiter und schulen somit Anfänger …

Fazit:

Egal ob jung oder alt – auf Rollen oder Rädern sich ungezwungen zu bewegen, ist eine der beliebtesten Freizeitbetätigungen. Nicht nur Ausdauer, Koordination und fahrspezifische Fertigkeiten können hier verbessert werden, sondern jede Menge Spaß für alle Generationen ist Fokus dieser Anlagen. Die Besichtigung mehrerer Referenzobjekte hat offenbart, dass die bewegungsfördernde Raum- und Flächenplanung eines Pumptrack vielfältige und veränderbare Anwendungsmöglichkeiten bieten, so dass einerseits kreative Handlungsspielräume initiiert werden und andererseits neue Bewegungsmöglichkeiten entstehen. Die Gestaltung der Anlagen orientiert sich an den Maßstäben der Nachhaltigkeit. Insofern wurden ökologische und ökonomisch sinnvolle Gestaltungskonzepte angestrebt.

Kraft und Ausdauer: Pumptracks bieten ein hervorragendes Training

Kinder und Jugendliche bewegen sich im Durchschnitt deutlich zu selten, obwohl dies für ihre Entwicklung eigentlich wichtig wäre. Auch viele Erwachsene haben das Gefühl, zu wenig für sich zu tun. Pumptracks bieten für diesen Mangel eine besonders geschickte Lösung, lenken sie den Bewegungsdrang doch in produktive Bahnen: Das Meistern der Strecke ist erstens ein hervorragendes Ausdauertraining. Zweitens werden aber auch praktisch alle Muskeln im Körper beansprucht. Wer regelmäßig auf dem Pumptrack aktiv ist, merkt schnell, wie sich die eigenen Kräfte vergrößern. Pumptracks bieten so insgesamt ein hervorragendes Fitness-Training mit positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Der Spaß an der Sache sorgt zugleich dafür, dass es nie an der nötigen Motivation mangelt, um weiterzumachen.

Wenn Downhill-World-Cup-Fahrer Julian Steiner nicht gerade im groben Gelände mit höchster Geschwindigkeit dem Ziel entgegen fährt, trifft man in oft auf diversen Pumptracks an. Schon bei der Eröffnung im Juli 2019 zeigte er dort sein Können. Im Dezember 2020 entstanden zwei Videos, die euch bestimmt helfen zukünftig noch geschmeidiger über die Strecke zu pumpen. Have fun mit den Fahrtechniktipps: